ストレッチと血流 【3つの簡単、1分ストレッチで血流UP】 同じ姿勢のまま日々過ごすことが多くありませんか?空を見上げることもなくPCやスマホとにらめっこ。 身体を動かさなきゃと思っても、ジムに行く時間もないし、週末はぐったり。 常に肩、背中、腰がだるい・痛い、マッサージしてもらっているときは気持ち... 2024.02.01 ストレッチと血流